Döntés, szakítás, elengedés
Egy konfliktusos párkapcsolati helyzetben egyesek mindent be akarnak vállalni, hogy megmentsék a viszonyt - akár éveken, évtizedeken át.
Mások pedig az „első” vita után kilépnek. Általában hosszabb folyamat, egyfajta érzelmi hullámvasút jellemzi a szakítás előtti állapotot.
Számos érv hangozhat el mellette, de a kapcsolat folytatása is kecsegtethet reménnyel. Idővel azonban - az újabbnál újabb fájdalmas csalódások miatt - az egyik fél rájön: már „nem éri meg” számára az erőfeszítés. Belátja és elfogadja: a válás számára az értelmes döntés. Lényeges annak tudatosítása, hogy az tud váltani, akinek van hozzá ereje. Ehhez kapcsolódnak azok a kérdések is, ki honnan szerzi ezt be, illetve ki hogyan van önmagával. Bár egy szakítás sohasem könnyű, de a múlt tanulságainak leszűrése, a veszteségek meggyászolása, ahogyan - jobb esetben - a barátok támogatása segítheti a cselekvést. Az elválás megélése mellett a valódi változások több területen - pl. életmód, emberi kapcsolatok, tanulás, nemet mondás, határhúzás, új örömök felépítése - teremtik meg a lehetőséget egy új életszakaszba való belépéshez, azaz egy könnyebb élethez. Az önismereti úton annak elfogadása és átdolgozása sem hagyható ki, hogy az exeink rólunk is szólnak…
Dr. Domján Mihály
pszichoterapeuta szakorvos, pszichológus,
családterapeuta, mindfulness oktató,
szomatodráma játékvezető.
tétel a kosárban
összesen:
Lejárt a vásárlási időkorlát! Kérjük, állítsa össze a kosarát újra!
